Зачастую мы стараемся помогать окружающим людям, когда они нас об этом попросят. Многие помогают совсем бескорыстно своим близким и родным. Некоторые и вовсе помогают чужим людям, потому что просто не могут не помогать.
Иногда мы помогаем, потому что считаем себя хорошим человеком, у которого возникает желание совершить добро. У каждого из нас есть обычная потребность быть социально полезным и вместе с тем почувствовать себя благородными. Что интересно: помогая, мы получаем еще и реальную пользу для себя и собственного здоровья.
Волонтёры живут дольше
В 2013 году ученые изучили результаты 40 исследований, проведенных в различных странах мира. Согласно полученным статистическим данным всего 100 часов в течение года снижает риск смерти на 28%. Элизабет Лайтфут из Университета Миннесоты подчеркивает, что это не магическое число.
Вы можете помогать как 75 или 125 часов и пользу для здоровья все — равно получите. Единственное, что стоит учитывать – так это то, что помощь должна быть систематической, приятной и бескорыстной.
Помогая другим, мы улучшаем свое настроение
Это потому, что благородные цели влияют на секрецию допамина, важного нейромедиатора. Результаты недавнего исследований, опубликованные в Public Health, показывают, что люди, регулярно помогающие другим, менее склонны к появлению депрессии или эмоционального выгорания.
Ученым удалось установить, что достаточно пяти маленьких актов доброты в течение недели, повторяющихся в течение шести недель, чтобы заметить положительные изменения в самочувствии и настроении.
Зачем помогать людям? Чтобы иметь больше друзей!
Помощь другим людям подразумевает большое количество социальных и коммуникативных контактов, что само собой увеличивает шансы приобрести настоящих друзей. А это очень ценное преимущество для здоровья.
Исследования и жизненный опыт многих людей показывает, что одиночество, так же как и курение, создают проблемы с кровяным давлением, повышает риск развития инфаркта, инсульта, одышки и многих других заболеваний.
Помогать с удовольствием вы сможете в нашем центре! Звоните +79785007777
Злата Мунгалова: Сила воли, талант и путь без ограничений.
Лауреат премии общественного признания «Преград нет» — Мунгалова Злата Владиславовна, юная жительница Симферополя, для которой каждое достижение является результатом огромного труда, веры в себя и любви к творчеству. Злате 12 лет, она обучается в ГБОУ РК...
0 Комментариев